|
29.09.2007
42.195 km; keskisyke 154krt/min; 5:31 min/km.
Aika oli 3.52.47.
Keskisyke 154, maksimi käväisi lopussa 179.
Ilma oli mitä parhain Jäälissä.
Aurinko paistoi, hieman kylmä mutta ei tuullut onneksi missään
vaiheessa.
Päätin sittenkin juosta täysin oman juoksun.
Ja toinen tärkeä päätös oli, etten lähtenyt
juoksemaan kaksi viikkoa uusilla kengillä, joista toinen oli liian
pieni.
Valitsin viime tingassa tutut ja turvalliset Asicsin trainerit, joilla
olen jo tänä vuonna juossut 5 puolikasta.
Veljeni Torsti toimi virallisena juottomiehenä, hänkin yhden
maratonin juosseena.
Juottohommat toimivatkin loistavasti.
Juoksu lähti rullaamaan kevyesti noin kuuden minuutin kilometrivauhtia.
Sykkeet aioin pitää alle 140, ja ne pysyivätkin 3 kilometriä,
jossa ne olivat 130 kieppeillä.
Ensimmäinen vitonen meni 27 minuuttiin, jossa hieman kostutin suuta.
Tällöin oli jo sykkeet nousseet 142:een.
10 kilsaa aikaan 55 minuuttia, eli tasaista vauhtia.
13 kilsan kohdalla eka geeli ja juomaa perään ja aikaa oli mennyt
1.11.30
15 kilometri 1.22. Tässä vaiheessa sykkeet jo alkoivat lähestyä
150.
20 km 1.50. ja jossain tässä sykkeet kipusivat 150 kieppeille.
25 km 2.17.
30 km 2.44. Tässä kohtaa veljeni alkoi huutelemaan, että
juoksu alkaa, joten pane vauhtia. Ei olisi pitänyt kuitenkaan uskoa
veljeäni, eikä olis pitänyt alkaa revittelemään.
Sykkeetkin nousivat yli 160:nen.
35 km 3.10. Vauhdin lisäyksestä johtuen reidet alkoivat tuntua
raskailta, joten hidastin vauhtia.
Kannustuksesta huolimatta vauhti alkoi hiipumaan loppua kohden ja viimeinen
seitsemän kilsaa meninkin sitten 6 minuutin vauhtia. Viimeiset kaksi
kilsaa annoin rullata kevyesti nautiskellen. Sykkeet kuitenkin jo 179.
Juoksin siis aivan sykkeitten perusteella niinkuin suunnittelin alusta
loppuun asti.
Järjestäjä oli kyllä sanonut, että kuuden metrin
korkeuseroa on.
Mutta kun se juostaan neljä kertaa, niin viimeinen mäki maaliin
juostessa tuntui jo aika raskaalta.
Olen tosi tyytyväinen juoksuun ja maalissa sinivalkoiset kyyneleet
vierivät poskilleni ensimmäisestä maratonista.
|